자기계발 습관 - 100일 끈기프로젝트 : 운동편 / 동기부여 모닝콜 필사 / 100번 쓰기 / 감사일기

 

안녕하세요 !

 

요즘 제가 습관화하려고 노력 중인

100일 챌린지

 

끈기프로젝트 운동, 동기부여 모닝콜 필사, 100번 쓰기, 감사일기에

대해서 이야기해보려고 합니다.

 

 

 

 

끈기프로젝트_운동편은 현재 27일째 진행하고 있고

목표는 주 5일 이상 2시간 운동을 잡았습니다. 

 

꾸준하게 하루도 빠짐없이 하면 좋았었지만 쉽지는 않더라고요 ㅠ.ㅠ

 

그래도 100일은 꼭 채울 생각입니다 !

 

 

 

 

그리고 동기부여 모닝콜 필사를 하고 있습니다.

 

아침 시각화와 확언을 하고 나면

켈리 최 회장님의 동기부여 모닝콜 영상을 들으며

영어 문장을 필사합니다.

 

 

 

오늘의 모닝콜 (05.17) 필사는

I apply and act on what I read and write.

나는 내가 읽고 쓰는 모든 것들을 반드시 적용하고 실행합니다.

 

매일매일 필사를 하며 그 문장들을 곱씹고 되새김을 반복하고

그것들을 직접 실행을 해야 완전히 제 것이 되기 때문에

꾸준하게 하는 것 밖에는 답이 없다고 생각합니다.

 

 

 

그다음으로는 하루도 빠짐없이 저의 꿈노트에 저의 목표를 100번 쓰기를 하고 있습니다! 

 

Dream catcher

 

오늘이 15일 차이고,

목표 달성 일은 2022.07.28일 

매일 그 목표를 이루기 위해 의식하고 노력하는 중입니다!

 

 

매일 아침 시간 30분 투자하면서 그 목표를 이룬 나의 모습을 구체화시키고

이미 그 목표를 달성한 사람처럼 행동하고 있습니다.

 

 

반드시 그 목표를 달성하고

또 새로운 목표를 100번 쓰기 할 생각입니다!

 

 

 

그렇게 아침 시간을 보내고 하루 일과가 끝난 뒤

마지막으로 항상 감사일기를 적습니다.

 

 

 

오늘 하루 동안 감사한 일들을 3가지,

앞으로 감사해야 할 일 2가지 이런 식으로 적고 있습니다.

 

감사일기는

사소한 것에도 감사하게 되고

확실히 더욱더 긍정적인 사고를 할 수밖에 없는 것 같아요 ~

 

정신적으로 풍요로운 느낌이 들어서 평생 습관으로 유지하고 싶습니다! 

 

오늘은 이렇게 제가 유지 중인 습관에 대해서 이야기해보았습니다! 

 

저의 글 읽어주셔서 감사합니다!